કન્યાની ચમકતી અને સુંદર ત્વચા માટે યોગ આસન

ચહેરાની સુંદરતા માટે યોગા – ફોટો: ઇન્સ્ટાગ્રામ/તાંઘાવરી

લગ્નની સિઝન ચાલી રહી છે. જે યુવતીઓ દુલ્હન બનવા જઈ રહી છે તેઓએ પોતાના લુકની તૈયારીઓ શરૂ કરી દીધી છે. લગ્નમાં સુંદર દેખાવા માટે યુવતીઓ મોંઘા કપડાં, જ્વેલરી, બ્યુટી પાર્લર પર પૈસા ખર્ચે છે. તે માત્ર એક દિવસ માટે ઘણા પૈસા ખર્ચે છે, પરંતુ લગ્નના પહેરવેશ અને ભારે મેકઅપને હટાવીને નવી દુલ્હનનો દેખાવ સુંદર દેખાવો જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં છોકરીઓએ કુદરતી રીતે લાંબા સમય સુધી સુંદર દેખાવા માટે ઉપાય કરવા જોઈએ. આ માટે યોગ સૌથી અસરકારક ઉપાય છે. યોગાસનથી ત્વચાને સુધારવાની સાથે ત્વચા મુલાયમ અને ચમકદાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં કન્યાએ લગ્ન પહેલા પ્રાકૃતિક સૌંદર્ય માટે યોગ શરૂ કરી દેવા જોઈએ. આજે અમે તમને એવા ચાર યોગાસનો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને નિયમિત કરવાથી ત્વચા મુલાયમ અને ચમકદાર બને છે. તમારા લગ્નજીવનમાં કુદરતી ચમકતી ત્વચા માટે તમારે આ ચાર યોગાસનો પણ કરવા જોઈએ.

સર્વાંગાસન – ફોટો : Pixabay

ચમકતી ત્વચા માટે સર્વાંગાસન

આ યોગ આસન કરવા માટે, તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને તમારા પગ, હિપ્સ અને કમરને ઉંચા કરો. તમારા ખભા પર તમામ વજન લઈને, તમારા હાથથી પીઠને ટેકો આપો. કોણીઓ જમીન પર રાખો અને બંને હાથ કમર પર રાખો. આ સ્થિતિમાં તમારી કમર અને પગ સીધા રાખો. સમગ્ર વજન ખભા અને હાથ પર હોવું જોઈએ. પગના અંગૂઠાને ધીમે-ધીમે નાકની સાથે લાવો. ઊંડો શ્વાસ લેતી વખતે થોડીવાર આ સ્થિતિમાં રહો.

હલાસન – ફોટો : ગેટ્ટી ઈમેજીસ

મુલાયમ ત્વચા માટે હલાસન

આ આસન કરવા માટે સૌથી પહેલા તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને તમારી હથેળીઓને જમીન પર બાજુ પર રાખો. હવે બંને પગને 90 ડિગ્રી ઉંચા કરો. આ પ્રક્રિયા કરતી વખતે પેટના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરો. આ સ્થિતિમાં રહો અને બંને હથેળીઓને જમીન પર રાખો. ધીમે ધીમે તમારા માથા પાછળ પગ ખસેડો. 30 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિમાં રહો.

ફેસ યોગા – ફોટો: iStock

શ્યામ વર્તુળો માટે ચહેરો યોગ

જો તમારી આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ હોય તો ફેસ યોગા કરો. આ માટે તમારા બંને હાથની તર્જની વડે આંખોની નીચે અંદરથી બહાર સુધી હળવા હાથે મસાજ કરો. તમારી આંખો ખુલ્લી રાખો. આ દરરોજ કરો.

રમૂજ યોગ – ફોટો: istock

ચહેરાની ચરબી ઘટાડવા માટે રમૂજી યોગ


જો તમારા ચહેરા પર વધારાની ચરબી હોય તો રમૂજી યોગ કરો. આ માટે રોજ મોટેથી હસો. હસવાથી તમારા ચહેરા પર જમા થયેલી ચરબી ઓછી થાય છે. આ સાથે આ યોગ મનને પણ સ્વસ્થ રાખશે.

,

Source : www.amarujala.com

પ્રતિશાદ આપો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *