ઘરે બેઠા ડાયાબિટીસ તપાસવાની શ્રેષ્ઠ રીત બધું જાણો

ઘરે બેઠા ડાયાબિટીસ તપાસો: ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સમયાંતરે તેમનું શુગર લેવલ ચેક કરતા રહેવું જોઈએ. લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ ઇન્સ્યુલિન નામના હોર્મોન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. ઘણી વખત ખોરાક અને જીવનશૈલીના કારણે શરીરમાં શુગર લેવલ વધી જાય છે. તેનાથી હૃદય, કિડની અને લીવરના રોગો થવાનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી, નિયમિતપણે બ્લડ સુગરની તપાસ કરાવવી જોઈએ. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે ઘરે બેઠાં જ બ્લડ સુગર ચેકિંગ મશીન વડે જાતે સુગર લેવલ ચેક કરી શકો છો. જાણો ઘરે સુગર લેવલ ચેક કરવાની સાચી રીત કઈ છે અને જમતા પહેલા અને પછી શુગર લેવલ શું હોવું જોઈએ?

તમારી બ્લડ સુગર ક્યારે તપાસવી?
તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર આખો દિવસ વધઘટ થતું રહે છે. આ માટે, તમે દિવસમાં ઘણી વખત તેનું સ્તર તપાસી શકો છો, પરંતુ તમારે તેના તફાવત વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તમારા સ્વાસ્થ્યના આધારે, ડૉક્ટર તમને સલાહ આપશે કે તમારે તમારું શુગર લેવલ કેટલી વાર તપાસવું જોઈએ.

• દિવસના આ સમયે બ્લડ સુગર તપાસો
  લંચ અને નાસ્તો પહેલાં
• કસરત પહેલાં અને પછી
• રાત્રે સૂતા પહેલા

સામાન્ય રક્ત ખાંડ સ્તર શું હોવું જોઈએ?
હેલ્થ રિસર્ચ અનુસાર, ખોરાક ખાતા પહેલા બ્લડ શુગર લેવલ 80 થી 130 મિલિગ્રામ પ્રતિ ડેસિલિટર અથવા 4.4 થી 7.2 mmol પ્રતિ લિટર હોવું જોઈએ. જમ્યાના 2 કલાક પછી તમારી બ્લડ સુગર 180 mg/dL કરતા ઓછી હોવી જોઈએ.

બ્લડ સુગર ચેક કરવાની સાચી રીત

1- સૌપ્રથમ તમારા હાથ ધોઈને બરાબર સુકાવો.
2- હવે તમારા મશીનના મીટરમાં ટેસ્ટ સ્ટ્રીપ મૂકો.
3- હવે ટેસ્ટ કીટ સાથે આપવામાં આવેલી સોયને આંગળીમાં ભોંકો અને ટેસ્ટ સ્ટ્રીપની ધાર પર લોહીનું એક ટીપું નાખો.
4- હવે થોડીક સેકન્ડ રાહ જુઓ, તમે સ્ક્રીન પર પરિણામ જોશો.
5- જો તમે આ કરી શકતા નથી, તો તમે લેબમાં જઈને સુગર લેવલની તપાસ કરાવી શકો છો.

અસ્વીકરણ: એબીપી ન્યૂઝ આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરતું નથી. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

આ પણ વાંચો: પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિનઃ પુરુષો માટે જરૂરી છે આ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ, આ રીતે રાખો તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન

નીચેના આરોગ્ય સાધનો તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

ઉંમર કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા ઉંમરની ગણતરી કરો