ઘા હીલિંગ ફૂડ્સ: સૌથી ઊંડો ઘા ઝડપથી મટાડવા માટે, આ સુપરફૂડ્સ ખાઓ

નવી દિલ્હી:

શિયાળાની ઋતુમાં એકવાર ઈજા. તેથી, તે તમને ખલેલ પહોંચાડે છે. તે એવી છે કે શિયાળાની ઋતુમાં થતી ઈજા ઝડપથી રૂઝાતી નથી (ઘા રૂઝાઈ જાય છે). આવી સ્થિતિમાં, તમે ડોકટરોની દવાઓથી લઈને ઘરેલું ઉપચાર બધું કરો છો. જેથી દુખાવો પણ ઓછો થાય છે અને ઘા પણ ઝડપથી રૂઝાય છે. પરંતુ, તેમની અસર ઝડપી નથી. તેથી, આજે અમે તમને આવા જ કેટલાક સુપરફૂડ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. જેના કારણે તમારી ઈજા જલ્દી ઠીક થઈ જશે. પરંતુ, તેની સાથે તમારા ઘાને મટાડનાર ફૂડ્સ પણ જલ્દી સાજા થઈ જશે.

આ પણ વાંચો: વધુ પડતી ઊંઘની આડઅસર: વધુ પડતી ઊંઘ શરીર માટે હાનિકારક છે, આ રોગોની સારવાર આપે છે

આદુ
આમાં આદુ પ્રથમ આવે છે. આદુમાં જીંજરોલ જોવા મળે છે જે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે આદુ ઘાને કારણે થતા માંસપેશીઓનો દુખાવો પણ દૂર કરે છે. આદુ પેઇન કિલર તરીકે કામ કરે છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઘા મટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઘા ઝડપથી સુકાઈ જતા નથી, પરંતુ આદુમાં એવા ગુણ હોય છે, જે ઘાને સૂકવવામાં મદદ કરે છે.

હળદર
હળદરને દરેક મર્જની દવા માનવામાં આવે છે. ઘણીવાર ઈજા થાય ત્યારે માત્ર હળદરવાળું દૂધ પીવામાં આવે છે. આ હળદરવાળું દૂધ ઘા મટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. આ જ કારણ છે કે તેના દ્વારા નાના કટ અને ઇજાઓ પણ મટી જાય છે. જ્યારે ઘા પર હળદરનો પેક લગાવવામાં આવે છે, તો ઘા પરના ડાઘ પણ દૂર થઈ જાય છે. હળદરમાં જોવા મળતા એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ ઘાના ઈન્ફેક્શનને મટાડવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો: હેપ્પી કિસ ડે 2022: તણાવ ઓછો કરવો અને મૂડ સારો, જાણો ચુંબન કરવાના આ ફાયદા

ખાંડ beets
બીટરૂટમાં નાઈટ્રેટ (ઘાના ઉપચાર માટે ખોરાક) નામનું સંયોજન હોય છે. જ્યારે તે પાચન થાય છે, પછી તેના નાઈટ્રેટ્સ બને છે, પછી તે નાઈટ્રિક ઑકસાઈડમાં ફેરવાય છે. નાઈટ્રિક ઑકસાઈડ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને ઘા (સુગર બીટ્સ)ને સૂકવવામાં ઘણી મદદ કરે છે.

શાકભાજી
શાકભાજી વિટામિન્સ અને ખનિજોની શ્રેણી પૂરી પાડે છે. જે શરીરને સાજા કરવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પણ હોય છે, જે ઉર્જા આપે છે અને સ્નાયુઓના ભંગાણને અટકાવે છે. તેમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરે છે. કોબીજ, ગાજર, બ્રોકોલી, કેપ્સિકમ, બટાકા, કોબી અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ જેવી શાકભાજીને તમારા ઘાને સારી રીતે મટાડવા માટે તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે.



સંબંધિત લેખ

,

Source link

પ્રતિશાદ આપો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.