રોજના દસ ચોખા કિસમિસ પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે Protein Rich Raisins brmp | 10 કિસમિસમાં છુપાયેલો છે સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો, આ સમયે તેનું સેવન કરો, વૃદ્ધાવસ્થા દૂર રહેશે

ઉદયના ફાયદા: આજે અમે તમારા માટે કિસમિસના ફાયદા લઈને આવ્યા છીએ. કિસમિસ મૂળભૂત રીતે સૂકી દ્રાક્ષ છે, જે વિટામિન્સ, ખનિજો, એન્ટીઑકિસડન્ટો, ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ, પોલિફેનોલ્સ અને અન્ય ઘણા આહાર ફાઇબર જેવા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તે માત્ર શક્તિ જ નહીં પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. જાણીતા આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલતાની કહે છે કે જો તમારા હાડકાં નબળાં હોય તો કિસમિસનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય તે પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે રામબાણ સાબિત થાય છે.

કિસમિસ માં ઘટકો
કિસમિસ ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, આયર્ન, પોટેશિયમ, કોપર, વિટામિન-બી6 અને મેંગેનીઝ તેમજ ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે.

પલાળેલી કિસમિસ ખાવાના અદ્ભુત ફાયદા

1. કિસમિસ કબજિયાત દૂર કરે છે
જો તમને કબજિયાત, એસિડિટી અને થાકની સમસ્યા હોય તો કિસમિસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

2. કિસમિસ લોહીની ઉણપને દૂર કરે છે
કિસમિસમાં વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ જોવા મળે છે, જેના કારણે શરીરમાં લોહીની કમી નથી થતી.

3. હાડકા માટે ફાયદાકારક
કેલ્શિયમ દ્વારા આપણાં હાડકાં અને દાંત બંને સ્વસ્થ રહે છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે અડધા કપ કિસમિસમાં 45 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ હોય છે. આ તમારા દૈનિક કેલ્શિયમના સેવનના 4 ટકા જેટલું છે.

4. બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે
કિસમિસના સેવનથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેમાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે હાઈપરટેન્શન સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.

5. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
કિસમિસમાં સારી માત્રામાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

6. યંગ કિસમિસ સાચવે છે
કિસમિસમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે ત્વચાના ડાઘ-ધબ્બા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. યુવાન અને કરચલીઓથી છુટકારો મેળવવા અને ચહેરાના ડાઘથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે કિસમિસનું સેવન કરી શકો છો. તમે કિસમિસનો ફેસ પેક પણ બનાવી શકો છો.

કિસમિસ પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે
ડોક્ટર અબરાર મુલતાની કહે છે કે કિસમિસમાં આયર્ન વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે, તેથી તે એનિમિયાને અટકાવે છે. કિસમિસને ટેસ્ટોસ્ટેરોન બુસ્ટિંગ ફૂડ્સની શ્રેણીમાં ગણવામાં આવે છે. આ એક એવું હોર્મોન છે, જે પુરુષોની જાતીય સમસ્યાઓ દૂર કરવા અને તેમની વિવિધ શારીરિક સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે અસરકારક રીતે કામ કરે છે. આ દૃષ્ટિએ પુરુષો માટે કિસમિસ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

કિસમિસ ખાવાની સાચી રીત
કિસમિસને પલાળીને ખાવી જોઈએ, કારણ કે તેનાથી તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને પોષક તત્વોની માત્રા વધે છે. આ માટે કિસમિસને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને તેને સવારે ખાલી પેટ ખાઓ, આ તમને બીમારીઓથી બચાવશે અને દિવસભર ઉર્જાવાન પણ રહેશે. જો તમે રોજ સવારે માત્ર 10 કિસમિસને રાત્રે પલાળીને ખાશો તો તેનાથી ઘણી બીમારીઓ અને બીમારીઓથી બચી શકાય છે. સાથે જ તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે.

હેર કેર ટિપ્સઃ આ અદ્ભુત તેલને 15 દિવસ સુધી માથામાં લગાવો, ખરતા અને સફેદ વાળથી છુટકારો મળશે, ચમક પણ આવશે.

અહીં આપેલી માહિતી કોઈપણ તબીબી સલાહનો વિકલ્પ નથી. તે માત્ર શિક્ષણ આપવાના હેતુથી આપવામાં આવી રહ્યું છે.

લાઈવ ટીવી જુઓ

,

Source link

પ્રતિશાદ આપો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.