સ્તનનું કદ કેવી રીતે ઘટાડવું: મોટા સ્તનોને નાના કેવી રીતે બનાવવું?

ઘણી સ્ત્રીઓ શરીરના અન્ય ભાગોની તુલનામાં તેમના સ્તનો પર વધુ કે ઓછી ચરબી હોય છે. સ્તનોની નાની સાઈઝ એક તરફ મહિલાઓમાં ઈન્ફિરીઓરિટી કોમ્પ્લેક્સ ભરી દે છે, તો બીજી તરફ સ્તનોની સાઈઝ પણ ઘણી વધી જાય છે, તે તેમના માટે મુશ્કેલી પણ ઉભી કરે છે.

ઘટાડોe બ્રેસ્ટ સાઈઝઃ સ્તનનું કદ ન તો બહુ નાનું હોવું જોઈએ અને ન તો બહુ મોટું હોવું જોઈએ. સ્તનોના કદમાં વધારો થવાને કારણે, મહિલાઓને કરોડરજ્જુ અને ખભામાં દુખાવોની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે, તેમને બીજી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

તો ચાલો જાણીએ કે કયા ઉપાયો અને પદ્ધતિઓ દ્વારા તમે તમારા સ્તનોનું કદ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

તમારે શું કરવું જોઈએ અને શું નહીં?

મોટા સ્તનો હોવાને કારણે છોકરીઓ ઘણીવાર સામાજિક અને માનસિક સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે, જેમ કે અન્યની સામે શરમાળ હોવું, મોટા સ્તનોને કારણે માનસિક તણાવ.આ સાથે, ઘણી છોકરીઓમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ હોવો પણ સામાન્ય છે.

કેટલીકવાર સ્તનોનું કદ વધારવું માત્ર તમારી સુંદરતા અને આકર્ષણને જ અસર કરતું નથી, પરંતુ તમારી મુદ્રામાં પણ નકારાત્મક અસર કરે છે.ઘણી સ્ત્રીઓમાં સ્તન મોટા થવાને કારણે સ્તનોની નીચે ફોલ્લીઓ, ગરદનમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઊંઘ ન આવવી, કમરનો દુખાવો, ખભામાં દુખાવો વગેરે જેવી સમસ્યાઓ પણ જોવા મળે છે.

સ્તન મોટા થવાના કારણો:

20 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં સ્તનોની વૃદ્ધિ થાય છે, જે સામાન્ય છે અને જો તેમની વૃદ્ધિ સામાન્ય હશે તો તે સામાન્ય હશે તેમજ તમારા સ્તનોનું કદ પણ સામાન્ય હશે, પરંતુ જો તેમની વૃદ્ધિ ઝડપી હશે તો તે મોટા થવા લાગશે.

પરંતુ કેટલાક કારણો એવા પણ છે જે સ્તનોના અનિયંત્રિત વૃદ્ધિ માટે જવાબદાર માનવામાં આવે છે જેમ કે:

હોર્મોનલ ફેરફારો

એસ્ટ્રોજન નામનું હોર્મોન સ્તનનું કદ વધારવા માટે જવાબદાર છે.

તેથી, જો શરીરમાં તેનું સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે છે, તો તમારા સ્તનોનું કદ પણ વધશે.

ગર્ભાવસ્થા અને તેનાથી આગળ

સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન હોર્મોનના સ્તરમાં ઘણી વધઘટ થાય છે, અને આ ફેરફારો તમારા સ્તનોના કદમાં પણ વધારો કરે છે.

પરંતુ સામાન્ય રીતે કેટલીક સ્ત્રીઓમાં સ્તનપાન બંધ કર્યા પછી તેમનું કદ સામાન્ય થઈ જાય છે.

વજન વધારો

હોર્મોન્સ, ખાવાની આદતો, જીવનશૈલી, દવાઓ વગેરે જેવા ઘણા કારણોને લીધે તમારું વજન ઝડપથી વધે છે, પરિણામે તમારી છાતીનું કદ પણ વધે છે.

આનુવંશિક લક્ષણ

માતા-પિતાનો પ્રભાવ અને કૌટુંબિક ઇતિહાસ પણ સ્તનના કદ માટે જવાબદાર છે.

તમારા શારીરિક પ્રકાર આ ઘણીવાર નાની દેખાતી છોકરીઓમાં સ્થૂળતાના કારણે તેમના સ્તનોમાં વધારાની ચરબીના સંચયને કારણે થાય છે.

દવા

કેન્સરની દવાઓ, સ્ટેરોઇડ્સ અને અન્ય વજન વધારવાની દવાઓની અસરને કારણે કદમાં વધારો એ પણ એક સામાન્ય સમસ્યા છે.

સ્તનનું કદ ઘટાડવાના ઘરેલું ઉપાય સ્તનનું કદ કેવી રીતે ઘટાડવું?

નીચે અમે છાતી ઓછી કરવાના ઘરેલુ ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ.

બ્રેટ રિડક્શન: આ ખૂબ જ સરળ ઘરેલું ઉપચાર છે. જો કે, અહીં જણાવેલા સ્તનનું કદ ઘટાડવા માટેના ઘરગથ્થુ ઉપચારને ઈલાજ તરીકે ગણી શકાય નહીં.હા, આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોની મદદથી ચોક્કસ અંશે સ્તનોના કદને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

1. મેથી

મોટા સ્તનો માટે વજન વધવું પણ એક કારણ હોઈ શકે છે.

આના આધારે વજન ઘટાડવાના ઉપાયો કરવાથી સ્તનોના કદને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે, જેમાં પલાળેલી મેથી ફાયદાકારક બની શકે છે.

ખરેખર, મેથીના સેવનથી શરીર પર જમા થતી ચરબીને ઓછી કરી શકાય છે.

તેમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર પણ હોય છે, જે ખોરાકને પચાવવામાં અને ભૂખ ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.

તેનાથી વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

2. શણના બીજ

સ્તનના કદમાં વધારો થવા પાછળ એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું સ્તર પણ વધી શકે છે.આ કિસ્સામાં, એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટાડવાથી સ્તનોના કદને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.આ માટે શણના બીજ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.વાસ્તવમાં, ફ્લેક્સસીડમાં એન્ટિએસ્ટ્રોજન અસર હોય છે.જે એસ્ટ્રોજનના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

3. આદુ

વધેલા વજન પણ સ્તનોના મોટા કદનું કારણ હોઈ શકે છે.આવી સ્થિતિમાં આદુનો ઉપયોગ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.અન્ય એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે વધેલા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં આદુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.જાણીતા અને આપણા ગુરુજી શ્રી ડૉ. વેદ પ્રકાશજીએ કહ્યું છે કે આદુ પેટ, કમર અને હિપ્સ પર જમા થતી ચરબીને ઘટાડી શકે છે.આના આધારે એવું માની શકાય છે કે છાતીમાં દુખાવો ઘટાડવા માટે આદુનો ઉપયોગ ઘરેલું ઉપચાર તરીકે કરી શકાય છે.

4. ગ્રીન ટી

ગ્રીન ટીના ફાયદા વજન ઘટાડીને સ્તનનું કદ ઘટાડવામાં જોઈ શકાય છે.“પટના હેલ્થ કેર” ના ડાયરેક્ટર ડૉ. શૌર્ય પ્રતાપ સિંહના જણાવ્યા અનુસાર, ગ્રીન ટીમાં હાજર કેટેચીન અને કેફીન (એપીગાલોકેટેચીન ગેલેટ (EGCG)-કેફીન) ના મિશ્રણનું સેવન વધતા વજનને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ સિવાય મધનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે પણ કરી શકાય છે.

આવી સ્થિતિમાં, મધ અને ગ્રીન ટીનું આ મિશ્રણ સ્તનના કદને ઘટાડવા માટે ઘરેલું ઉપચાર તરીકે ઉપયોગી માનવામાં આવે છે.

5. લીમડો અને હળદર

સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન સ્તન કદમાં વધારો કરી શકે છે.તેને ઘટાડવા માટે લીમડાના ફાયદા અને હળદરના ગુણોનું સંયોજન વધુ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.અભ્યાસો અનુસાર, લીમડાના અર્કમાં ટેનીન નામનો એક ખાસ પદાર્થ હોય છે, જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ (મુક્ત રેડિકલની વધુ માત્રા) ઘટાડી શકે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.તે જ સમયે, NCBI પરના અન્ય અભ્યાસમાં પણ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે હળદરમાં ડાયેટરી ફાઈબર અને સ્ટાર્ચ હોય છે.આ કારણે હળદરમાં સ્થૂળતા ઘટાડવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.

માં તથ્યો આ જોતાં એ કહેવું ખોટું નહીં હોય કે લીમડો અને હળદર વજન ઓછું કરીને સ્તનને ઓછું કરવાનો ઉપાય સાબિત થઈ શકે છે. મધનો ઉપયોગ કરો.

Source link

પ્રતિશાદ આપો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.