હેલ્થ ટીપ્સ તમે ટેસ્ટી ચાટ ખાઈને પણ વજન ઘટાડી શકો છો, વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ

સ્થૂળતા ઓછી કરતી વખતે, લોકો ખૂબ જ નિસ્તેજ ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે એવું લાગે છે કે તમામ સ્વાદિષ્ટ ખોરાક અનિચ્છનીય છે. જોકે, એવું નથી. ઘણા પ્રકારના ફૂડ એવા છે જે હેલ્ધી અને ટેસ્ટી પણ હોય છે. બીજી બાજુ, જો તમે વજન ઘટાડવાની ડાયટ ફોલો કરી રહ્યાં છો, તો સ્વાદ બદલવા માટે અથવા જો તમને કોઈ સ્વાદિષ્ટ ખોરાકની તલપ હોય તો તમે ચાટ ચાટ બનાવી શકો છો. આ ચાટ તમને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ ચાટ પ્રોટીન અને ઉચ્ચ ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે. જેના કારણે તે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ચાલો અમે તમને અહીં જણાવીએ કે વજન ઘટાડવા માટે તમે કઈ ટેસ્ટી અને હેલ્ધી ચાટનું સેવન કરી શકો છો.

મિક્સ સ્પ્રાઉટ્સ અને કોર્ન ચાટ- વજન ઘટાડવા માટે સ્પ્રાઉટ્સ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. સ્પ્રાઉટ્સના ફાયદા વિશે તમે બધા જાણતા જ હશો. તે વિવિધ પ્રકારના કઠોળમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે જે પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં હાજર મકાઈ તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ હેલ્ધી વેઈટ લોસ ચાટ તૈયાર કરવા માટે, ફણગાવેલી દાળ, મકાઈ, ટામેટા, ડુંગળી અને કેટલાક હળવા મસાલામાં મીઠું, લીંબુ, કાળા મરી ઉમેરીને મિક્સ કરો. હવે તમે તેને નાસ્તામાં અથવા સાંજના નાસ્તામાં ખાઈ શકો છો.

એગ ચાટઇંડાને ફિટનેસનો સાથી માનવામાં આવે છે. કારણ કે તે પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે અને તમને અર્ગનોમિક્સથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પ્રોટીન ઉપરાંત, ઇંડા એ તમામ જરૂરી વિટામિન્સ અને આયર્ન સાથે પોષણનો ભંડાર છે. આ ચાટ બનાવવા માટે તમે બાફેલા ઈંડા લો અને તેમાં ટોમેટો કેચપ, આમલીની ચટણી અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. તે પછી તમે આ ચાટનો આનંદ લો.

આ પણ વાંચો-કારેલા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે, આ રીતે સેવન કરો

લગ્નમાં પાર્લરમાં જવાનો સમય નથી? તો આ ટિપ્સ ફોલો કરો

અસ્વીકરણ: આ લેખમાં વર્ણવેલ પદ્ધતિ, એબીપી ન્યૂઝ દ્વારા પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરવામાં આવી નથી. આને ફક્ત સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

નીચેના આરોગ્ય સાધનો તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

ઉંમર કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા ઉંમરની ગણતરી કરો

,

Source link

પ્રતિશાદ આપો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.