Written by 7:55 am હેલ્થ Views: 5

તરબૂચ ઉનાળામાં બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે: હાઇપરટેન્શન માટે તરબૂચ

હાઈપરટેન્શન માટે તરબૂચ: આજના સમયમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર ખૂબ જ સામાન્ય બની ગયું છે અને તે કિડની અને આંખો પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે લોહિનુ દબાણ.
ઉનાળાની ઋતુ આવી ગઈ છે, આ ઋતુમાં ઘણા એવા મોસમી ફળો છે જે તમારા બ્લડપ્રેશરને કુદરતી રીતે ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે આ ફળોમાંથી એક છે તરબૂચ, જે હાયપરટેન્શન સહિત અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો આપી શકે છે.

આ પણ વાંચો: આ પીણાં ઉનાળામાં તમારા શરીરને આપશે રાહત, ફિગરને જાળવી રાખવામાં મદદરૂપ છે.

જાણો કેવી રીતે તરબૂચ તમને તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે

હાયપરટેન્શન માટે તરબૂચ
જાણો કેવી રીતે તરબૂચ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે

તરબૂચમાં સિટ્રુલિન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે જે તમારા શરીરને આર્જિનિનમાં રૂપાંતરિત કરે છે અને નાઈટ્રિક ઓક્સાઈડના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે જે રક્તવાહિનીઓને આરામ આપે છે અને તમારા રક્ત પ્રવાહને સુધારે છે અને રક્તને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. દબાણ.
આ ઉપરાંત, તરબૂચ પોટેશિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે, જે આપણા શરીર માટે આવશ્યક ખનિજ છે અને કુદરતી રીતે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તરબૂચના અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો

તે ઓછી જીઆઈ મૂલ્ય ધરાવે છેતે ઓછી જીઆઈ મૂલ્ય ધરાવે છે
પાણી તરબૂચ અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર છે

• તરબૂચમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે તમને ગરમ ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ કરે છે.
• તરબૂચ બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર છે.
• તે પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન A અને વિટામિન C જેવા આવશ્યક પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે.
• તરબૂચ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું છે અને હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
• તે તમારી આંખો અને સાંધાઓ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
• તરબૂચમાં જીઆઈ મૂલ્ય ઓછું હોય છે, તેથી ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો પણ સરળતાથી તરબૂચ ખાઈ શકે છે.
• તરબૂચ પચવામાં પણ સરળ છે અને વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે.

તેથી આ ઉનાળાની ઋતુમાં તમારા આહારમાં આ હાઇડ્રેટિંગ ફળનો સમાવેશ કરો અને આ રસદાર ફળના તમામ ફાયદાઓ મેળવો.

Visited 5 times, 1 visit(s) today
Close