સંબંધમાં સામાન્ય ટ્રિગર્સ. શું તમે દરેક વાતચીત દરમિયાન તમારા પાર્ટનર સાથે ચિડાઈ જાઓ છો, શું તમને ગુસ્સો આવે છે? તમને શું ઉત્તેજિત કરી રહ્યું છે તે જાણો

સંબંધો અરીસા જેવા હોય છે, જે આપણી ઊંડી લાગણીઓ અને નાની-મોટી નબળાઈઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે. કેટલીકવાર આપણે અમુક પરિસ્થિતિઓમાં ફસાઈ જઈએ છીએ જે આપણામાં તીવ્ર લાગણીઓ પેદા કરે છે. આના કારણે આપણે ઘણી વખત ઉગ્ર પ્રતિક્રિયાઓ વ્યક્ત કરીએ છીએ. આવી પ્રતિક્રિયાઓ આપણા સંબંધો પર ઊંડા ઘા છોડી દે છે. આ ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓને “ટ્રિગર્સ” કહેવામાં આવે છે. આપણે ઘણીવાર સંબંધોમાં ટ્રિગર અનુભવીએ છીએ. પણ શા માટે? ભૂતકાળના અનુભવો, અપૂર્ણ જરૂરિયાતો અથવા વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓને કારણે અમે ટ્રિગર થઈએ છીએ. વારંવાર ટ્રિગર થવું સંબંધ માટે સારું નથી. તેથી ટ્રિગર્સને ઓળખવાનો અને સમજવાનો પ્રયાસ કરો. તમને શું તકલીફ થઈ રહી છે તે શોધો જેથી તમે તેને વધુ સારી રીતે સંબોધી શકો. આવો અમે તમને કેટલીક એવી પરિસ્થિતિઓ વિશે જણાવીએ જેના કારણે લોકો વારંવાર ભડકતા રહે છે.

રિલેશનશિપ કોચ માર્લેના ટિલ્હોન કેટલાક કારણો શેર કરે છે કે શા માટે અમે સંબંધમાં ટ્રિગર અનુભવીએ છીએ-
અપમાનની લાગણીને કારણે

સારા અને સ્વસ્થ સંબંધ માટે આદર સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારો સાથી તમને વારંવાર અપમાનિત કરી રહ્યો છે અથવા દબાવી રહ્યો છે, તો તમે ટ્રિગર થવામાં વાજબી છો. પરંતુ વારંવાર ટ્રિગર થવું તમારા માટે સારું નથી. તેથી, જો તમારો પાર્ટનર વારંવાર તમારું અપમાન કરે છે તો તમારા માટે સારું રહેશે કે તમે સંબંધમાંથી બહાર નીકળો.

ધ્યાન અથવા કાળજીના અભાવને કારણે

સંબંધમાં આપણે આપણા પાર્ટનરનું ધ્યાન રાખવું પડે છે. આપણે આપણા ભાગીદારો અને તેમની જરૂરિયાતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે. આ એવી વસ્તુઓ છે જેની અમે અમારા ભાગીદારો પાસેથી અપેક્ષા રાખીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં, જો આપણો પાર્ટનર આપણી કાળજી લેવાનું બંધ કરી દે અથવા આપણી તરફ ધ્યાન ન આપે તો આપણે ઉશ્કેરાઈ જઈએ છીએ. ઉત્તેજિત થવાથી ઘણી વાર આપણને લડાઈ થાય છે, જે સંબંધ માટે સારું નથી.

ડર લાગવાને કારણે

ઘણા લોકો પોતાના ભૂતકાળના સંબંધોના ખરાબ અનુભવોને પોતાના દિલમાં છુપાવીને રાખે છે. આ ખરાબ અનુભવોની અસર લાંબા સમય સુધી જોવા મળે છે. આ આપણા નવા સંબંધોને અસર કરે છે. આપણે ઘણીવાર ત્યજી દેવાથી ડરીએ છીએ. તેથી જ આપણા પાર્ટનરના વર્તનમાં થોડો ફેરફાર થતાં જ આપણે ડરી જઈએ છીએ અને અસરગ્રસ્ત થઈ જઈએ છીએ. આ વસ્તુઓ આપણને ખરાબ રીતે ઉશ્કેરે છે.