વિશ્વ હાયપરટેન્શન દિવસ 2024: હાયપરટેન્શન એ એક રોગ છે જેને સાયલન્ટ કિલર કહેવામાં આવે છે. આ રોગ ચુપચાપ ઘૂસણખોરની જેમ જીવનમાં પ્રવેશ કરે છે અને આરોગ્યને જોખમમાં મૂકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર લેવલનું કારણ બનેલી આ બીમારીએ સમગ્ર વિશ્વ માટે સ્વાસ્થ્ય સંકટ ઉભું કર્યું છે અને તેના આંકડા પણ ચિંતાજનક છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) નો અંદાજ છે કે વિશ્વભરમાં 30-79 વર્ષની વયના લગભગ 1.28 અબજ પુખ્ત વયના લોકો હાયપરટેન્શનથી પીડાય છે.
આ પણ વાંચો: આયુર્વેદિક ઉપાયો વડે હાયપરટેન્શનને નિયંત્રિત કરો: વિશ્વ હાયપરટેન્શન દિવસ
રક્તવાહિની રોગ
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને લગતી આ સમસ્યા ભારતમાં પણ મજબૂત પકડ ધરાવે છે. અહીંની વસ્તીનો ચોથો ભાગ હાયપરટેન્શનથી પ્રભાવિત છે અને લગભગ 60% વૃદ્ધો તેનાથી પ્રભાવિત છે. સૌથી મોટી ચિંતા એ છે કે લોકોમાં જાગરૂકતા અને નિયંત્રણ દર ખૂબ જ ઓછો છે, જેના કારણે હૃદય રોગ એટલે કે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડિસીઝ (CVD)નું જોખમ વધે છે.
જોખમનું પરિબળ
ડૉ. વિનાયક અગ્રવાલ, ફોર્ટિસ હોસ્પિટલ ગુરુગ્રામના નોન-ઈન્વેસિવ કાર્ડિયોલોજીના વરિષ્ઠ નિયામક અને વડા, હાયપરટેન્શનને હૃદયના રોગો તરફ દોરી જતી સમસ્યા તરીકે માને છે, જે સમગ્ર વિશ્વમાં અકાળે મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. ડો. પ્રભાકરનનું સંશોધન દર્શાવે છે કે કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા જેવા મેટાબોલિક જોખમી પરિબળોની સાથે, હાયપરટેન્શન પણ હૃદય રોગને વધારવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, જે લાખો લોકોને DALYs (ડિસેબિલિટી એડજસ્ટેડ લાઇફ યર્સ) ની દ્રષ્ટિએ અસર કરે છે.
જો કે, આ બધા જોખમો વચ્ચે, થોડી આશા છે. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર એ હાયપરટેન્શનને નિયંત્રિત કરવાનો આધાર છે. હાયપરટેન્શન સામેની લડાઈમાં નિયમિત કસરત, સંતુલિત પોષણ અને તણાવ વ્યવસ્થાપન એ મજબૂત આધારસ્તંભ છે. હાયપરટેન્શનની સમસ્યા અને તેની અસરોને DASH અથવા ભૂમધ્ય આહારનું પાલન કરીને એટલે કે ફળો, શાકભાજી અને માછલી ખાવાથી, ધૂમ્રપાન ઘટાડીને અને ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરીને ઘટાડી શકાય છે.
આનુવંશિક વલણ અને પર્યાવરણીય જોખમ પરિબળો વ્યક્તિના જીવન અને જીવનકાળને પ્રભાવિત કરે છે. આરોગ્ય માટે એક સર્વગ્રાહી અભિગમ અપનાવવો જોઈએ જેમાં જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને સમયસર તબીબી હસ્તક્ષેપનો સમાવેશ થાય છે. હાયપરટેન્શન અને તેના નુકસાનકારક પરિણામો સામેની લડાઈમાં આ સૌથી મજબૂત શસ્ત્રો છે.
હાયપરટેન્શન સામેની લડાઈ માટે સર્વગ્રાહી પગલાં અને અતૂટ પ્રતિબદ્ધતાની જરૂર છે. લોકોને તેના વિશે જાગૃત કરવા અને તેમને ટેકો આપવા જેવા પગલાં લઈને હાઈપરટેન્શનનું દબાણ ઘટાડી શકાય છે અને ભવિષ્યને સ્વસ્થ બનાવી શકાય છે.
ડૉ. વિનાયક અગ્રવાલે વધુમાં જણાવ્યું હતું કે, “હાઈપરટેન્શન સામેની લડાઈ એકલતામાં લડી શકાતી નથી, તેના માટે સાથે મળીને કામ કરવાની અને સમર્પણ બતાવવાની જરૂર છે.” “લોકોને આ સ્થિતિ વિશે જાગૃત કરીને, અમે તેમને હાઇપરટેન્શનની પકડમાંથી બચાવી શકીએ છીએ જેથી તેમનું ભવિષ્ય સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ રહી શકે.”
આવો આપણે સાથે મળીને આ પડકારનો સામનો કરીએ અને આ સાયલન્ટ કિલરનો હિંમતપૂર્વક સામનો કરીએ અને તેને હરાવીએ. ચાલો આપણે સાથે મળીને આપણું સ્વાસ્થ્ય પાછું મેળવીએ અને ઉજ્જવળ અને હાઈપરટેન્શન મુક્ત ભવિષ્ય તરફ આગળ વધીએ.
