સંબંધ ટિપ્સ: કોઈપણ સંબંધમાં, યુગલો માત્ર ભાવનાત્મક રીતે જ નહીં પરંતુ શારીરિક રીતે પણ એકબીજાની ખૂબ નજીક આવે છે. એકબીજાનો શારીરિક સ્પર્શ તેમને સંપૂર્ણ અનુભવ કરાવે છે. શારીરિક સંબંધ દરમિયાન, જ્યારે બંને ભાગીદારો ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકનો અનુભવ કરે છે, ત્યારે ડોપામાઇનનું પ્રકાશન મૂડને સુધારી શકે છે, ઓક્સીટોસિનનું પ્રકાશન તણાવ ઘટાડી શકે છે અને એન્ડોર્ફિનનું પ્રકાશન પીડા ઘટાડી શકે છે. એટલું જ નહીં, શારીરિક આત્મીયતા બે વ્યક્તિઓ વચ્ચેના બંધનને વધુ મજબૂત બનાવે છે.
પરંતુ ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે જ્યારે બે વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી સાથે રહે છે ત્યારે તેમની વચ્ચે શારીરિક આત્મીયતા ધીમે ધીમે ઓછી થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, યુગલો તેમના પારિવારિક અને બાહ્ય જીવનની જવાબદારીઓમાં વધુ વ્યસ્ત થઈ જાય છે. જ્યારે કપલ્સ વચ્ચે શારીરિક આત્મીયતા ઓછી થવા લાગે છે ત્યારે તેમની વચ્ચે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે. ઓછી શારીરિક આત્મીયતાના કારણે તેમની વચ્ચે મતભેદ વધવા લાગે છે. તેથી, આજે આ લેખમાં અમે તમને આવી જ કેટલીક સરળ રીતો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેને અપનાવીને તમે શારીરિક આત્મીયતાના અભાવને કારણે થતી સંબંધોની સમસ્યાઓને સરળતાથી હલ કરી શકો છો-
આ પણ વાંચો: જો તમે લાંબા ગાળાના સંબંધમાં કંટાળો અનુભવો છો, તો સંબંધમાં પ્રેમનો થોડો સ્વાદ ઉમેરો: લાંબા ગાળાના સંબંધની ટિપ્સ
સમસ્યાને સમજો
જ્યારે કોઈપણ સંબંધમાં હનીમૂનનો સમયગાળો સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે કપલ્સમાં સેક્સ ડ્રાઈવ ઘટવા લાગે છે. પરંતુ જો યુગલો વચ્ચે શારીરિક આત્મીયતા બિલકુલ ન હોય અથવા તેઓ મહિનામાં એકવાર અથવા તેનાથી ઓછા સમયમાં શારીરિક સંબંધ બાંધે તો તેઓએ તેમના સંબંધોમાં સમસ્યાઓને સમજવી જોઈએ. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અથવા દવાઓની આડઅસરને લીધે, તમને હવે શારીરિક સંબંધો રાખવાનું મન થતું નથી. આ ઉપરાંત, આ તણાવ, હતાશા અથવા સંબંધોમાં ખાટી અથવા વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓના કારણે પણ થઈ શકે છે.
ચાલો વાત કરીએ
જો તમે સમજી ગયા હોવ કે તમારી વચ્ચે સમસ્યાનું કારણ શું છે, તો તમારા પાર્ટનર સાથે વાત કરીને સમસ્યાનો ઉકેલ લાવી શકાય છે. ઘણી વખત નાની નાની બાબતો સંબંધમાં તિરાડ પેદા કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈ વ્યક્તિ કોઈ પણ દોષ અથવા આરોપ વિના કોઈની લાગણી વિશે જણાવે છે, તો સમસ્યા સરળતાથી ઉકેલી શકાય છે. તમારા બંને માટે કામ કરે તેવો ઉકેલ શોધવા માટે સાથે મળીને કામ કરવાની તમારી ઈચ્છા વ્યક્ત કરો. તેનાથી તમારા સંબંધોમાં ચોક્કસપણે નવીનતા આવશે અને શારીરિક આત્મીયતા પણ સુધરશે.
ભાવનાત્મક જોડાણ બનાવો
આત્મીયતાનો અર્થ ફક્ત તમારા જીવનસાથી સાથે શારીરિક રીતે જોડાયેલા હોવાનો નથી, પરંતુ તમારે ભાવનાત્મક જોડાણ બનાવવા પર પણ સમાન ધ્યાન આપવું જોઈએ. ઘણી વખત એવું જોવા મળે છે કે યુગલો વચ્ચે ભાવનાત્મક ઘનિષ્ઠતા નથી, જેના કારણે તેમના શારીરિક સંબંધો પર પણ વિપરીત અસર પડે છે. તેથી, સૌ પ્રથમ પ્રયાસ કરો કે તમે બંને ફરીથી એકબીજા સાથે ભાવનાત્મક જોડાણ અનુભવો. આ માટે તમારા પાર્ટનર સાથે ક્વોલિટી ટાઈમ વિતાવો અને એકબીજાની સારી આદતો અને વસ્તુઓની પ્રશંસા કરો. જ્યારે તમે તમારા સંબંધોમાં ભાવનાત્મક નિકટતા બનાવવાનું કામ કરો છો, ત્યારે તે શારીરિક આત્મીયતામાં પણ સુધારો કરે છે.
કંઈક નવું કરો
યુગલો વચ્ચે શારીરિક આત્મીયતાના અભાવ પાછળનું એક કારણ એ છે કે પથારીમાં તેમને કંઈપણ ઉત્તેજિત કરતું નથી. વાસ્તવમાં, લાંબા સમય સુધી સાથે રહ્યા પછી, તેમની સેક્સ પ્રત્યેની ઉત્તેજના ક્યાંક સમાપ્ત થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેઓ પોતાના પાર્ટનર સાથે શારીરિક આત્મીયતામાં વધુ રસ લેતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તમારા સંબંધોમાં ફરીથી સ્પાર્ક બનાવવા માંગો છો, તો કંઈક નવું અને રોમાંચક કરવા પર ધ્યાન આપો. તમે કંઈક અલગ પ્લાન કરો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા જીવનસાથી સાથે રોલ પ્લે કરી શકો છો અથવા બેડ પર કેટલીક મનોરંજક રમતો રમી શકાય છે. જ્યારે તમે શારીરિક રીતે કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો પછી બંને ભાગીદારો ફરીથી શારીરિક સંબંધમાં રસ લેવાનું શરૂ કરે છે.
વ્યાવસાયિક મદદ લેવી
જો તમારા સંબંધોમાં શારીરિક આત્મીયતા સમાપ્ત થઈ ગઈ છે અને તેના કારણે તમારી વચ્ચે નાની નાની બાબતોને લઈને સમસ્યાઓ ઉભી થવા લાગી છે, તો કોઈ પ્રોફેશનલની મદદ લેવી યોગ્ય રહેશે. તમે થેરાપિસ્ટ અથવા કાઉન્સેલરની સલાહ પર કપલ થેરાપી લઈ શકો છો. આ તમને અને તમારા જીવનસાથીને તમારી લાગણીઓ અને સંબંધની સમસ્યાઓને સમજવા અને તેનો સામનો કરવામાં ઘણી મદદ કરશે. જેના કારણે તમારા સંબંધોમાં શારીરિક આત્મીયતા પણ સુધરશે અને તમે તમારા સંબંધોને સારી રીતે સંભાળી શકશો.
રાખવું પોતાના કાળજી
ઘણી વખત, તમારું શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય પણ સંબંધમાં શારીરિક આત્મીયતાના અભાવનું કારણ બની શકે છે. જો તમે કોઈ પણ પ્રકારની બીમારીથી પીડિત હોવ અથવા ઘણા માનસિક તાણમાં છો, તો શારીરિક રીતે ઘનિષ્ઠ બનવાની તમારી ઈચ્છા નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થઈ જાય છે. જેના કારણે સંબંધોમાં સમસ્યાઓ આવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારી જાતની વધુ સારી રીતે કાળજી લો. જ્યારે તમે તમારી જાતને લાડ લડાવો છો અને ખુશ રહો છો, ત્યારે તમે તમારા જીવનસાથીની ખુશીની પણ એટલી જ સારી રીતે કાળજી લઈ શકશો.
અસ્વીકરણ: આ લેખમાંના સૂચનો સામાન્ય માહિતી માટે છે. ડૉક્ટર અથવા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ તરીકે આ ટીપ્સ અને માહિતી ન લો. કોઈપણ રોગના લક્ષણોના કિસ્સામાં, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
