ભીંડાના પાણીના ફાયદા
ભીંડાના પાણીના સ્વાસ્થ્ય લાભો: લેડીફિંગર શાક માત્ર ટેસ્ટી જ નથી પણ હેલ્ધી પણ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લેડીફિંગરનું પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ દિવસોમાં લેડીફિંગર વોટર સોશિયલ મીડિયા પર પણ ખૂબ ચર્ચામાં છે કારણ કે કેટલાક લોકોના મતે લેડીફિંગર વોટર પીવાથી વજન પણ ઘટે છે. તે જ સમયે, લેડીફિંગર પાણી પીવાથી અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે લેડીફિંગરનું પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેમ ફાયદાકારક છે. (હિન્દીમાં લેડી ફિંગર વોટર હેલ્થ બેનિફિટ્સ)આ પણ વાંચો: ઠંડકની અસર સાથે આ વસ્તુઓ મનની સાથે સાથે શરીરને પણ ઠંડક આપે છે.
શું લેડીફિંગર પાણી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો છે?? (શું ભીંડાનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે)
વિટામીન એ, વિટામીન સી, વિટામીન કે, વિટામીન બી6ની સાથે સાથે લેડીફિંગર વેજીટેબલમાં ડાયેટરી ફાઈબર પણ જોવા મળે છે. લેડીફિંગરનું સેવન કરીને અને લેડીફિંગરનું પાણી પીવાથી તમે આ તમામ પોષક તત્વોનો લાભ મેળવી શકો છો.
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે (કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે)
આવા કેટલાક હેલ્ધી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ મહિલાની આંગળીના પાણીમાં જોવા મળે છે જે મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદ કરે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લેડીફિંગરનું પાણી પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ મળે છે. તેવી જ રીતે, આ પાણી પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે, જે શરીરમાં પ્રવાહી પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે.
સુગર લેવલ નિયંત્રણમાં રહે છે (બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે)
જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું શુગર લેવલ વધારે હોય તો તેમને અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એવો દાવો કરવામાં આવે છે કે ભીંડાના શાકને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને પાણી પીવાથી શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. હકીકતમાં, મહિલાની આંગળીમાં જોવા મળતા પોલિફીનોલ્સ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ જેવા તત્વો શરીરમાં પહોંચે છે અને શુગર લેવલને વધતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે (બ્લડ શુગર લેવલને વધવાથી નિયંત્રિત કરવાની રીતો). તેવી જ રીતે, લેડીફિંગર પાણી પીવાથી ફ્રી રેડિકલ્સથી થતા નુકસાનથી પણ રક્ષણ મળે છે, જે ઘણા ગંભીર રોગો માટે જોખમનું પરિબળ માનવામાં આવે છે.
ભીંડાનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું? (ભીંડીનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું)
ભીંડાનું પાણી બનાવવા માટે 4-5 ભીંડાની શીંગો લો. તેના લાંબા ટુકડા કરી લો. પછી એક કપ પાણીમાં સમારેલી લેડીફિંગર નાખો. હવે તેને આખી રાત પલાળી રાખો અને બીજા દિવસે સવારે આ પાણી પી લો.
અસ્વીકરણ (અસ્વીકરણ): આરોગ્ય, સૌંદર્ય સંભાળ, આયુર્વેદ, યોગ, ધર્મ, જ્યોતિષ, વાસ્તુ, ઈતિહાસ, પુરાણ વગેરે જેવા વિષયો પર વેબદુનિયા પર પ્રકાશિત/પ્રસારિત થયેલા વિડિયો, લેખો અને સમાચાર જનહિતને ધ્યાનમાં રાખીને માત્ર તમારી માહિતી માટે છે. વેબદુનિયા આની સત્યતાની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ પ્રયોગ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ ચોક્કસ લેવી.
