Written by 9:24 am હેલ્થ Views: 1

માનસિક સ્વાસ્થ્ય: PCOS સ્ત્રીઓના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, તેના લક્ષણોને સમયસર ઓળખો.

પીસીઓએસ એટલે કે પોલી સિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમથી પીડિત મહિલાઓને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેમજ આ એક ગંભીર સમસ્યા છે. હાલમાં મોટી સંખ્યામાં મહિલાઓ આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહી છે. તમને જણાવી દઈએ કે 18 થી 35 વર્ષની મહિલાઓ પીસીઓએસનો શિકાર બની રહી છે. આ સ્થિતિમાં, નિર્ધારિત સમય પહેલા સ્ત્રીના અંડાશયમાંથી ઇંડા બહાર આવવા લાગે છે. જે પાછળથી કોથળીઓમાં ફેરવાય છે.

જેના કારણે મહિલાઓ મેદસ્વિતા, અનિયમિત માસિક ધર્મ, પિમ્પલ્સ, વાળ ખરવા અને ગર્ભ ધારણ કરવામાં મુશ્કેલીનો ભોગ બને છે. આ સમસ્યાને કારણે કેટલીકવાર મહિલાઓનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ બગડે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખ દ્વારા અમે તમને PCOS ના લક્ષણો અને કારણો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય કેમ બગડે છે?

તમને જણાવી દઈએ કે સ્ત્રીના પ્રજનન ચક્રમાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન્સ પ્રાથમિક છે. પરંતુ પીસીઓએસની સમસ્યામાં પુરુષ હોર્મોન એન્ડ્રોજનનું સ્તર વધી જાય છે. તે જ સમયે, પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોનનું પ્રમાણ ઘટવા લાગે છે. હોર્મોન્સમાં વધઘટ સેરોટોનિનના સ્તર પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. તે ઊંઘના ચક્ર, મૂડ અને ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે. આ કારણોસર, સ્ત્રીઓમાં તણાવ, મૂડ સ્વિંગ અને ચીડિયાપણું જોવા મળે છે.

આ સમસ્યાથી પીડિત મહિલાઓમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ જોવા મળે છે. આ મહિલાઓ પોતાની સરખામણી અન્ય લોકો સાથે કરે છે. જેના કારણે તેઓ તણાવ અનુભવવા લાગે છે.

સેરોટોનિનને હેપ્પી હોર્મોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેની ઉણપને કારણે વ્યક્તિને ગુસ્સો આવવા લાગે છે, ઉદાસી લાગે છે અને મૂડ સ્વિંગ થાય છે.

PCOS માં શરીરમાં ઘણા પ્રકારના ફેરફારો થાય છે. જેમ કે ખીલ, વજન વધવું અને વાળ ખરવા વગેરે. આ બધી વસ્તુઓ જોઈને મહિલાઓ તણાવ અનુભવવા લાગે છે અને ધીમે ધીમે તેઓ ડિપ્રેશન અને ચિંતાનો શિકાર બને છે. આ સમસ્યાથી પીડિત મહિલાઓ પોતાને શારીરિક રીતે ઓછી આકર્ષક માને છે.

તમારી જાતને આ રીતે સુરક્ષિત કરો

યોગ્ય અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીનું પાલન કરો, આ સિવાય તમારી દિનચર્યામાં કસરતનો સમાવેશ કરો. આ વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરવું જોઈએ અને આવી વસ્તુઓને આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ. જેથી તમારું સેરોટોનિન લેવલ જળવાઈ રહે.

તણાવ દૂર કરવા માટે દરરોજ યોગ અને ધ્યાન કરો.

અસ્વીકરણ: આ લેખમાંના સૂચનો સામાન્ય માહિતી માટે છે. ડૉક્ટર અથવા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ તરીકે આ ટીપ્સ અને માહિતી ન લો. કોઈપણ રોગના લક્ષણોના કિસ્સામાં, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.

Visited 1 times, 1 visit(s) today
Close