સ્લીપ ડિવોર્સ એ સંબંધોની દુનિયામાં નવો ટ્રેન્ડ છે, જાણો શું છે તેના ફાયદા અને ગેરફાયદાઃ સ્લીપ ડિવોર્સ

સ્લીપ ડિવોર્સઃ આજના વ્યસ્ત જીવનમાં પર્સનલ અને પ્રોફેશનલ લાઈફ વચ્ચે સંતુલન જાળવવું ઘણું મુશ્કેલ કામ બની ગયું છે. ખાસ કરીને યંગસ્ટર્સ આમાં ઘણી મુશ્કેલી અનુભવે છે. આ જ કારણ છે કે હવે સંબંધોની દુનિયામાં દરરોજ નવા-નવા ટ્રેન્ડ જોવા મળે છે અને તેમાંથી એક ટ્રેન્ડ ‘સ્લીપ ડિવોર્સ’ છે. આ દિવસોમાં તે આખી દુનિયામાં વર્કિંગ કપલ્સની ફેવરિટ બની ગઈ છે. એક સર્વે અનુસાર એક તૃતીયાંશ અમેરિકન કપલ્સ સ્લીપ ડિવોર્સને સારો વિકલ્પ માને છે. ચાલો જાણીએ કે સ્લીપ ડિવોર્સનો ટ્રેન્ડ શું છે અને શું તે ખરેખર સંબંધોમાં સંતુલન બનાવે છે.

આ પણ વાંચો: જો તમે જીવનને સંબંધના નામે કરી રહ્યા છો તો તેને આ રીતે બનાવો સુંદર, જાણો મજબૂત સંબંધનું રહસ્યઃ મજબૂત સંબંધના રહસ્યો

ઊંઘ છૂટાછેડા શું છે?

સ્લીપ ડિવોર્સનો અર્થ એ છે કે દંપતી સાથે રહેશે, પરંતુ બેડ શેર કરશે નહીં. મતલબ કે જ્યારે કોઈ કપલ અલગ પથારી પર સૂઈ જાય છે અને પોતાના સંબંધોને મહત્વ આપે છે તો તે સ્લીપ ડિવોર્સની શ્રેણીમાં આવે છે. આની પાછળ યુગલોના પોતાના કારણો હોય છે. લોકો માને છે કે આનાથી તેમને સારી ઊંઘ આવે છે અને તેમને તેમના બેડ પર સંપૂર્ણ જગ્યા મળે છે. જો પાર્ટનર્સનું વર્કિંગ શેડ્યુલ અલગ હોય તો પણ સ્લીપ ડિવોર્સ એ સારો વિકલ્પ છે, તે કોઈની ઊંઘ બગાડતો નથી. ક્યારેક તમારા પાર્ટનરની નસકોરા મારવાની કે ફોન તરફ જોવાની આદત પણ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો સ્લીપ ડિવોર્સને યોગ્ય માની રહ્યા છે.

ઊંઘ છૂટાછેડાના ફાયદા શું છે?

સ્લીપ ડિવોર્સના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે લાંબી ચર્ચા ચાલી રહી છે. જોકે, ઘણા રિલેશનશિપ એક્સપર્ટ આ વાતને ઘણી હદ સુધી સાચી માને છે. ખરેખર, સ્લીપ ડિવોર્સ એ કોઈપણ દંપતીનો વ્યક્તિગત નિર્ણય હોઈ શકે છે. પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે સારી ઊંઘ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. અને તેના ઘણા ફાયદા છે.

1. તમારી જાતને પ્રેમ કરતા શીખો

નિષ્ણાતોના મતે, વ્યક્તિએ પહેલા પોતાની જાતને પ્રેમ કરવો જોઈએ. સારા સ્વાસ્થ્ય, સંબંધ અને કારકિર્દી માટે સારી ઊંઘ સૌથી જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં યુગલોને સ્લીપ ડિવોર્સથી રાહત મળી શકે છે. તેમને એકબીજા સાથે એડજસ્ટ થવાની જરૂર નથી. જેના કારણે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને સુધરે છે.

2. ફોકસ વધે છે

સારી, ઊંડી અને પૂરતી ઊંઘ શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. જ્યારે તમે તમારા પલંગ પર સંપૂર્ણ જગ્યા અને આરામ સાથે સૂશો તો તમને સારી ઊંઘ આવે છે. આ તમારા શરીર અને મન બંનેને આરામ આપે છે. તે તમારી યાદશક્તિ, ધ્યાન અને નિર્ણય લેવાની ક્ષમતાને વધારે છે.

3. ઘણા રોગોથી રક્ષણ

સારી ઊંઘ તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે. આ તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે. તમે ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતાથી પણ બચો છો. સારી ઊંઘ તમારા શરીરને રિચાર્જ કરે છે. જેના કારણે તમે દિવસભર ઉર્જાવાન રહેશો.

4. ટેન્શન દૂર થશે

ઘણી વખત ઓછી ઊંઘને ​​કારણે લોકો ચિડાઈ જાય છે. તેઓ મૂડ સ્વિંગ, તણાવ, હતાશા અને ચિંતા સાથે સંઘર્ષ કરવાનું શરૂ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તેઓ ઈચ્છે તો પણ કામ કરવાની ઈચ્છા ગુમાવી દે છે. પૂરતી ઊંઘ આ સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે.

સ્લીપ ડિવોર્સના ઘણા ગેરફાયદા છે.

જો આપણે ઊંઘના છૂટાછેડાને માત્ર સારી ઊંઘ સાથે જોડીને જોઈએ તો તેના ફાયદા દેખાય છે. પરંતુ તેના કેટલાક ગેરફાયદા પણ હોઈ શકે છે. અલગથી સૂવાથી તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા ભાવનાત્મક બંધનમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. કારણ કે સામાન્ય રીતે બેડરૂમ એ જગ્યા હોય છે જ્યાં પાર્ટનર્સ તેમની દિલની લાગણીઓ એકબીજા સાથે શેર કરે છે. કેટલીકવાર આ અંતર યુગલના રોમાંસનો અંત પણ લાવી શકે છે. આનાથી મતભેદ પણ થઈ શકે છે. જો તમે લાંબા સમયથી સ્લીપ ડિવોર્સને ફોલો કરી રહ્યાં છો તો તે પાર્ટનરમાં અસુરક્ષાની લાગણી લાવી શકે છે. તેનાથી ગેરસમજ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે હંમેશા તમારી વિવેકબુદ્ધિ અનુસાર નિર્ણય લેવો જોઈએ, વલણના આધારે નહીં.