આપણા શરીરની રક્ષા માટે મોટી સેના તૈયાર છે. આ સેનાને તબીબી ભાષામાં શ્વેત રક્તકણો કહેવામાં આવે છે. તે આપણા શરીરને તમામ પ્રકારના રોગોથી બચાવવાનું કામ કરે છે. આ કોષો જેટલા બહાદુર છે, તેમનું મગજ તેટલું જ તીક્ષ્ણ છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે એકવાર તે દુશ્મન બેક્ટેરિયાને ઓળખે છે, તે તેમને ભૂલી શકતું નથી. જો કે, તે દરેક સમયે હુમલાના મૂડમાં નથી. પરંતુ જ્યારે તેમને જીવાણુના હુમલા વિશે ખાસ સંદેશ મળે છે, ત્યારે આ કોષો સક્રિય થઈ જાય છે.
એક અભ્યાસ અનુસાર, એક ખાસ પ્રોટીન STAP-1 આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવાનું કામ કરે છે. કોઈપણ ખતરનાક જીવાણુ, બેક્ટેરિયા કે બેક્ટેરિયા આપણા શરીરમાં પહોંચતાની સાથે જ તે ઝડપથી સક્રિય થઈ જાય છે. આ ઉપરાંત, તે સંદેશો પહોંચાડવાનું માધ્યમ પણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખ દ્વારા અમે તમને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પ્રોટીનની અસર વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે એ પણ જાણીશું કે STAP-1 પ્રોટીન શું છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે મજબૂત કરવી અને આહાર દ્વારા આપણે પોતાને રોગોથી કેવી રીતે બચાવી શકીએ.
જાણો શું કહે છે અભ્યાસ
STAP-1 પ્રોટીન આપણા શરીરમાં જોવા મળે છે. જે ટી સેલ્સને એક્ટિવેટ કરવાનું કામ કરે છે. તે સંપૂર્ણ તૈયારી સાથે ખરાબ જંતુઓ પર હુમલો કરે છે. આ સિવાય STAP-1 નામનું પ્રોટીન દુશ્મન વિશે સચોટ માહિતી આપે છે. જે શરીરને લડાઈથી બચાવવામાં મદદરૂપ છે. તમને જણાવી દઈએ કે હાલમાં જ આ રનરની શોધ કરવામાં આવી છે.
જાણો આનાથી શું ફાયદો થશે
વૈજ્ઞાનિકોના મતે ખાસ કરીને ઓટો ઈમ્યુન જેવા રોગોમાં તે વધુ ફાયદાકારક રહેશે. આ એક રોગ છે જે સૈનિકો જેઓ તેમના શરીરનું રક્ષણ કરે છે તેઓ તેમના પોતાના લોકો પર હુમલો કરે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે તેમને ખોટા મેસેજ મળે છે. જો કે, જો તમે STAP-1 પ્રોટીન નામના ડ્રાઇવરને દૂર કરો છો અથવા નબળું પાડો છો, તો આ થવાનું બંધ થઈ જશે. આ સિવાય તે રોગો સામે લડવામાં પણ મદદ કરશે.
તમને જણાવી દઈએ કે દુનિયામાં પહેલા દિવસથી દવાઓ બનતી ન હતી. રોગો પહેલા પણ હતા, પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપણને આ રોગોથી બચાવતી હતી. જ્યારે દવાઓ આપણા શરીરના સારા કોષોને ખૂબ નુકસાન પહોંચાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરીને શરીરને રોગોથી બચાવી શકો છો.
નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે
આજના સમયમાં લોકો શારીરિક પ્રવૃત્તિ તરફ ઓછું ધ્યાન આપે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશનના આંકડાઓ પર ધ્યાન આપીએ તો દુનિયાભરના 80 ટકા યુવાનો જરૂરિયાત કરતા ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે. જેના કારણે મૃત્યુનું જોખમ 20 ટકા વધી જાય છે. કારણ કે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ખૂબ જ જરૂરી છે.
નશાના કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી રહી છે. એક સંશોધન અનુસાર, ધૂમ્રપાનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર ખરાબ અસર પડે છે અને ન્યુમોનિયા અને કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે.
આલ્કોહોલ અને ખરાબ આહાર પણ ધીમે ધીમે આપણા રક્ષણાત્મક દળોને નબળા પાડે છે. તેનાથી હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને ખરાબ રીતે અસર કરે છે.
વધુ પડતી તળેલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ ખાવાથી આપણું સ્વાસ્થ્ય બગડે છે. આ ઉપરાંત, તે આપણા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. આ પ્રકારના ખોરાકને કારણે સ્વસ્થ કોષો નબળા પડી જાય છે. તેથી, તમારે તમારા આહાર પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ.
સારી સ્વાસ્થ્ય આદતો
આપણે બધા સારી ટેવો અપનાવીને સારું સ્વાસ્થ્ય મેળવી શકીએ છીએ. દુનિયામાં એવી ઘણી જગ્યાઓ છે જ્યાં લોકો 100 વર્ષથી ઉપર જીવે છે. અહીં સરેરાશ વ્યક્તિ 90-100 વર્ષ જીવે છે. તેની પાછળ કેટલીક સારી આદતો છે.
વ્યાયામ
અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ ઓછામાં ઓછો અડધો કલાક કસરત કરવી જોઈએ. આ સિવાય સવારે અને સાંજે વોક પણ કરો. તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય
સારા સ્વાસ્થ્યમાં માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે અડધી સમસ્યા તણાવને કારણે વધુ ખરાબ કરવામાં આવી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, વ્યક્તિએ દરરોજ ઓછામાં ઓછા પાંચ મિનિટ ધ્યાન કરવું જોઈએ.
સારુ ભોજન
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારો આહાર લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી, તમારા આહારને સંતુલિત રાખો. આ સિવાય તમારા આહારમાં બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ, ફાયટોકેમિકલ્સ, વિટામિન સી અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ સામેલ કરો. તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખમાંના સૂચનો સામાન્ય માહિતી માટે છે. ડૉક્ટર અથવા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ તરીકે આ ટીપ્સ અને માહિતી ન લો. કોઈપણ રોગના લક્ષણોના કિસ્સામાં, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
