સંબંધો જાળવવા આપણે વિચારીએ છીએ તેટલા સરળ નથી. તેમને સુધારવા માટે, આપણે તેમના પર સતત કામ કરવું પડશે કારણ કે અમુક સમય પછી, દરેક સંબંધ બદલાવની માંગ કરે છે. તમારા સંબંધને સુધારવા માટે તમારે શું બદલવાની જરૂર છે તે ઓળખવું ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે. પરિવર્તન તમારી જાતથી શરૂ થાય છે. તેથી, તમારી તે આદતોને ઓળખો જે તમારા સંબંધોને સુધરતા અટકાવી રહી છે.
આપણી આદતો ચુપચાપ આપણા સંબંધોને બગાડે છે. આ ટેવો ભાગીદારીમાં ગેરસમજ, સંઘર્ષ અને એકંદર અસંતોષમાં ફાળો આપી શકે છે. તેથી, તમારી ખરાબ ટેવોને ઓળખો અને તેનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરો. આમ કરવાથી તમારા સંબંધને સુધારવામાં મદદ મળશે. ચાલો જાણીએ કે તમારા સંબંધોને સુધારવા માટે તમારે તમારી કઈ આદતો બદલવાની શરૂઆત કરવી જોઈએ.
હંમેશા તમારા જીવનસાથી સાથે તમારો મફત સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો
સંબંધ સુધારવા માટે તમારા પાર્ટનર સાથે સમય પસાર કરવો જરૂરી છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારો બધો સમય તમારા પાર્ટનરને આપો. તમારા ખાલી સમયનો થોડો સમય તમારા માટે રાખો. એકબીજાને સમય આપવાથી સંબંધ સુધરે છે અને દંપતી વચ્ચે સુરક્ષિત લાગણી પેદા થાય છે.
મારો સાથી જાણે છે કે મારે શું જોઈએ છે
તમારો પાર્ટનર એક સામાન્ય માનવી છે, જે તમારા દિલ અને દિમાગને વાંચવાની ક્ષમતા ધરાવતો નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને કંઈક જોઈએ છે, તો તે તમારા પાર્ટનરને મૌખિક રીતે જણાવો. જો તમે તેમને કહ્યા વિના તમને શું જોઈએ છે તે સમજવાની અપેક્ષા રાખો છો, તો તમે માત્ર નિરાશ થશો.
બાહ્ય ‘ડેડલાઈન’ના આધારે નિર્ણયો લેવા
કાલ્પનિક સમયરેખાના આધારે જીવનના મુખ્ય નિર્ણયોનું આયોજન કરવાથી વધુ દબાણ વધે છે. તેના બદલે, સંબંધ માટે શું યોગ્ય લાગે છે અને તમે ખરેખર શેના માટે તૈયાર છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
ઝઘડા ‘જીતવા’ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે
‘બધા ભોગે જીત’ની માનસિકતા તમારા સંબંધોને કબજે કરશે. તેના બદલે, સંબંધોની સમસ્યાઓ ઉકેલવા અને એકબીજાની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ‘જીત-જીત’ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ‘હું જીતી-તું હાર્યું’ નહીં.
અન્ય લોકો સાથે તમારા સંબંધોની તુલના કરો
દરેક સંબંધનો પોતાનો ઇતિહાસ, પ્રવાસ અને જીવનશૈલી હોય છે. બીજાને બદલે તમારા સંબંધો પર ધ્યાન આપો. આ તમને એ જાણવા અને સમજવામાં મદદ કરશે કે તમારા સંબંધોમાં ક્યાં સુધારાની જરૂર છે. આ તમને તે જોવામાં પણ મદદ કરશે કે તમે જેની પ્રશંસા કરો છો, અને એકબીજા સાથે વધુ જોડાયેલા અનુભવો છો.
અસ્વીકરણ: આ લેખમાંના સૂચનો સામાન્ય માહિતી માટે છે. ડૉક્ટર અથવા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ તરીકે આ ટીપ્સ અને માહિતી ન લો. કોઈપણ રોગના લક્ષણોના કિસ્સામાં, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
