શરીરની સંભાળ રાખવાની સાથે આંખોની પણ કાળજી લેવી જરૂરી છે. પરંતુ કેટલીકવાર લોકો આ કરવાનું ભૂલી જાય છે. પરંતુ સ્વસ્થ આંખો હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આંખો પ્રત્યે થોડી પણ બેદરકારી દાખવવામાં આવે તો તેની સીધી અસર દ્રષ્ટિ પર પડે છે. સારી દૃષ્ટિ જાળવવા માટે, તમે નેત્ર શુદ્ધ આસન કરી શકો છો. તે આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખ દ્વારા અમે તમને આંખને શુદ્ધ કરવાની પ્રક્રિયા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ અને એ પણ જાણીશું કે તે આંખો માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.
આંખ શુદ્ધિકરણ શું છે
ખરેખર, આ એક પ્રકારની આયુર્વેદિક ટેકનિક છે. આ ટેકનીક દ્વારા આંખો હળવી અને શાંત થાય છે. આ પ્રક્રિયામાં એક કપ દ્વારા ધ્યાન કરવામાં આવે છે. આ થેરાપી કરવાથી આંખનો થાક ઓછો થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે આંખને શુદ્ધ કરવાની પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે કેમિકલ મુક્ત છે અને કોઈપણ તેને કરી શકે છે.
ફાયદા
આંખોને શુદ્ધ કરવું આંખો માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે.
તેનાથી આંખનો થાક દૂર થાય છે અને તમને તાજગીનો અનુભવ થાય છે.
આ પ્રક્રિયા આંખના બોલમાં આંખના તાણની સમસ્યાને ઘટાડે છે.
તે આંખના દુખાવામાં રાહત આપવાની સાથે ગુલાબી આંખની સમસ્યાથી પણ રાહત આપે છે.
જેમની દૃષ્ટિ નબળી હોય તેઓ પણ આંખ શુદ્ધિકરણ કરી શકે છે. આ દૃષ્ટિ સુધારી શકે છે.
આ પ્રક્રિયાને પ્રેક્ટિસ કરવાથી આંખોની ઓપ્ટિક ચેતામાં સરળ ચેતા પ્રસારણ કરવામાં મદદ મળે છે.
આંખોમાં ખંજવાળ અને સોજાની સમસ્યા ઓછી થાય છે.
આંખો સાફ કરવાની સાચી રીત
આ માટે સૌ પ્રથમ બે નાની સાઈઝના પ્લાસ્ટિક કપ લો.
પછી તેને સામાન્ય પાણીથી ભરો.
હવે તેને તમારી આંખો ખુલ્લી રાખીને દાખલ કરો અથવા તેને ફિટ કરો.
આ પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારી આંખો પાણીમાં હોવી જોઈએ.
હવે તમારી પાણીની અંદરની આંખોમાં હાજર બોલને ગોળાકાર ગતિમાં ફેરવો.
આ પ્રક્રિયા દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત કરી શકાય છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખમાંના સૂચનો સામાન્ય માહિતી માટે છે. ડૉક્ટર અથવા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ તરીકે આ ટીપ્સ અને માહિતી ન લો. કોઈપણ રોગના લક્ષણોના કિસ્સામાં, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
