આઈસ્ક્રીમ ખાવાની ટીપ્સ
આઈસ્ક્રીમ પછી શું ન ખાવું: આઈસ્ક્રીમ એ એક સ્વાદિષ્ટ અને તાજગી આપનારી મીઠાઈ છે જેનો દરેકને આનંદ થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જેને ટાળવી જોઈએ. જો તમે આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી આ વસ્તુઓ ખાઓ છો, તો તમને પેટ ખરાબ થવું, ઉલ્ટી, ઝાડા અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ પણ વાંચોઃ મહિલાઓએ જાહેર શૌચાલયનો ઉપયોગ કરતી વખતે આ 10 ભૂલો ન કરવી જોઈએ
આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી શું ન ખાવું જોઈએ?
1. ગરમ પીણાં: આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી ગરમ પીણાં પીવાનું ટાળવું જોઈએ. ગરમ પીણાં તમારા પેટમાં આઈસ્ક્રીમ જામી શકે છે, જેના કારણે પેટમાં દુખાવો અને ઉલ્ટી થઈ શકે છે.
2. સાઇટ્રસ ફળો: આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી ખાટા ફળ ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. સાઇટ્રસ ફળોમાં હાજર એસિડ તમારા પેટમાં હાજર આઈસ્ક્રીમ સાથે જોડાઈ શકે છે અને ગેસ અને અપચોનું કારણ બની શકે છે.
3. ચોકલેટ: આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી ચોકલેટ ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. ચોકલેટમાં હાજર કેફીન, તમારા પેટમાં હાજર આઈસ્ક્રીમ સાથે મળીને પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા થઈ શકે છે.
4. તળેલી વસ્તુઓ: આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી તળેલા ખોરાક ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. તળેલા ખોરાક તમારા પેટમાં હાજર આઈસ્ક્રીમ સાથે ભળી શકે છે અને પેટમાં દુખાવો અને ઉલ્ટી થઈ શકે છે.
આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી શું ખાવું જોઈએ?
આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી, તમે કેટલીક વસ્તુઓ ખાઈ શકો છો જે તમારા પેટને ઠંડુ કરવામાં અને પાચનને સુધારવામાં મદદ કરશે. આ વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે:
1. પાણી: આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી પાણી પીવાથી તમારા પેટને ઠંડક મળશે અને પાચનમાં સુધારો થશે.
2. દહીં: દહીંમાં હાજર પ્રોબાયોટીક્સ તમારા પેટમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરશે, જે પાચનને સુધારશે.
3. કેળા: કેળામાં હાજર પોટેશિયમ તમારા પેટને શાંત કરવામાં મદદ કરશે.
4. ટોસ્ટ: ટોસ્ટ તમારા પેટને ભરવા અને પાચન સુધારવામાં મદદ કરશે.
5. ચોખા: ચોખા તમારા પેટને શાંત કરવામાં અને પાચન સુધારવામાં મદદ કરશે.
આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી શું સાવચેતી રાખવી જોઈએ?
-
આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી તરત જ પથારીમાં ન જાવ.
-
આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી તરત જ કસરત ન કરો.
-
આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી ઠંડી હવામાં ન જાવ.
આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી પેટ ખરાબ થાય તો શું કરવું?
-
પુષ્કળ પાણી પીવો.
-
હળવો ખોરાક લો, જેમ કે ટોસ્ટ, દહીં કે ભાત.
-
જો તમને ઉલટી અથવા ઝાડા હોય, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
આઈસ્ક્રીમ એક સ્વાદિષ્ટ અને પ્રેરણાદાયક મીઠાઈ છે જેનો દરેક વ્યક્તિ આનંદ માણી શકે છે. પરંતુ જો તમે આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી થોડી સાવચેતી રાખશો તો તમે પેટની ખરાબીથી બચી શકો છો. આઈસ્ક્રીમ ખાધા પછી આ વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો અને ઉપર જણાવેલી સાવચેતીઓનું પાલન કરો. જો તમને પેટ ખરાબ થાય છે, તો ગભરાશો નહીં. પુષ્કળ પાણી પીઓ અને હળવો ખોરાક લો. જો તમને ઉલટી અથવા ઝાડા હોય, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
આ પણ વાંચો: આ વિટામિન્સની ઉણપને કારણે પિઝા પાસ્તા ખાવાની લાલસા થાય છે
