દાંત પહેરવાની અસરો: દાંત આપણી સ્મિતનો મહત્વનો ભાગ છે અને આપણી સુંદરતામાં વધારો કરે છે. પરંતુ આ એક કડવું સત્ય છે કે યોગ્ય કાળજી લેવા છતાં પણ દાંતમાં અનેક પ્રકારની તકલીફો થવા લાગે છે જેના કારણે ઘણી વખત તે આપણને છોડી પણ દે છે. દાંત ખરવા એ એક એવી બીમારી છે જે પહેલા વૃદ્ધ લોકોની સમસ્યા માનવામાં આવતી હતી, પરંતુ આજકાલ આ રોગ નાના કે મોટા દરેકમાં જોવા મળે છે.
દાંત પીસવા એ એક પ્રકારનો રોગ છે જેમાં ઘણા લોકો ગુસ્સામાં કે તણાવમાં દાંત પીસતા હોય છે. ધીરે ધીરે તે તેમની આદત બની જાય છે અને તેઓ દિવસ-રાત તેનો આનંદ માણવા લાગે છે. પરંતુ તેમની આ આદત ભવિષ્યમાં દાંતના રોગનું રૂપ લઈ લે છે. દાંત ઘસાઈ જાય છે અને નાના થઈ જાય છે અને સંવેદનશીલતા શરૂ થાય છે.
આ પણ વાંચો: દાંત કહે છે તમારા નસીબદાર હોવાનું રહસ્ય, જાણો શું કહે છે સમુદ્ર શાસ્ત્રઃ સમુદ્ર શાસ્ત્ર
લક્ષણો શું છે
- દાંત પર ડાઘ પડવાથી આગળના દાંતની કિનારીઓ ચોરસ, પારદર્શક બની જાય છે અને તૂટવા લાગે છે. અંતર્મુખ હતાશા સાથે, પાછળના દાંતની ચાવવાની સપાટી સરળ બને છે.
- દાંતની સપાટી પહેરવાને કારણે દાંત ચમકદાર અને મુલાયમ દેખાય છે.
- બાહ્ય દંતવલ્કના પાતળા થવાને કારણે અને ઘાટા રંગના ડેન્ટાઇન દેખાવાને કારણે દાંત પીળા દેખાય છે.
- દાંતમાં દુખાવો અને સંવેદનશીલતા વધે છે એટલે કે ઠંડા, ગરમ અથવા મીઠા ખોરાક અને પીણાઓનું સેવન કરવાથી અસહ્ય દુખાવો થાય છે.
કારણ શું છે
- વધતી ઉંમર સાથે, કેલ્શિયમની અછતને કારણે, દાંતનું ઉપરનું પડ એટલે કે દંતવલ્ક કુદરતી રીતે જ ખરી જાય છે.
- કેટલાક લોકો, ખાસ કરીને બાળકો, આદત રીતે દિવસ-રાત તેમના દાંત ચોંટતા અથવા પીસતા હોય છે.
- આહારમાં એસિડિક અથવા કાર્બોનેટેડ ઠંડા પીણા પીવો. અથવા એસિડિક અથવા સાઇટ્રિક પ્રકૃતિના વધુ પડતા ફળોનું સેવન કરવું. તેમના એસિડને લીધે, દાંતની મીનો ધીમે ધીમે નરમ બની જાય છે અને દાંત પહેરવા લાગે છે. એટલે કે દાંત સાફ કરવા માટે વધુ પડતી ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવો. ખૂબ સખત બ્રશ કરવું અને દાંત પર દબાણ કરવું અને જરૂરી કરતાં વધુ સમય સુધી બ્રશ કરવું.
- તમાકુ, પાન અને ગુટકા ચાવવાની આદત રાખવી.
- ગેસ્ટ્રિક અથવા પ્રણાલીગત રોગ હોવાને કારણે પેટમાં એસિડ ઉત્પન્ન થાય છે અને તે દાંતના દંતવલ્કને બગાડે છે.
સારવાર શું છે
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમને રાત્રે સૂતી વખતે દાંત પીસવાની આદત છે કે નહીં તે તપાસો. તેનાથી બચવા માટે તમારે તમારા દાંત પર નાઈટ ગાર્ડનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આના કારણે દાંત પીસવા છતાં તમારા દાંત એકબીજા સાથે અથડશે નહીં અને દાંતના ઘસારાની સમસ્યા ઓછી થશે. જો દાંત નાની જગ્યામાં ઘસાઈ ગયા હોય તો તેનો અર્થ એ છે કે દાંત સંપૂર્ણ રીતે ઘસાઈ ગયા નથી પરંતુ તેના એક ભાગમાં ડિપ્રેશન સર્જાય છે. આવા દાંતને ભરીને પહેરવાથી ઘટાડી શકાય છે. આનાથી દાંતની સંવેદનશીલતા ઓછી થાય છે. જો દાંતનો દંતવલ્ક સંપૂર્ણપણે ખરી ગયો હોય અને નાનો થઈ ગયો હોય, તો પછી દાંત પર કેપિંગ લાગુ કરવામાં આવે છે. આમાં, દાંતના ઉપરના ભાગ અને ખૂણાને સહેજ પીસવાથી ટૂંકા કરવામાં આવે છે. તેની ઉપર એક ટોપી મૂકવામાં આવે છે.
આ કેપ મેટલ, સિરામિક, પીએફએમ જેવી વસ્તુઓથી બનેલી છે. વ્યક્તિ ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ અને તેની પસંદગી મુજબ કેપ લગાવી શકે છે. ઘસાઈ ગયેલા દાંત માટે વેનીરિંગ પણ કરવામાં આવે છે. આમાં, દાંતના આગળના સ્તરને થોડું કાપી નાખવામાં આવે છે અને વેનીયરનું લેયરિંગ કરવામાં આવે છે જે દાંતના રંગના હોય છે અને ઘસાઈ ગયેલા દાંત ઠીક થાય છે. દાંતનું કોમ્પોઝિટ ફિલિંગ પણ કરવામાં આવે છે. આ એક પ્રકારનું વેનીરિંગ છે. જો વ્યક્તિના દાંત ખૂબ જ ઘસાઈ ગયા હોય અને દુખાવો થતો હોય. આવી સ્થિતિમાં રૂટ કેનાલ ટ્રીટમેન્ટ કરવામાં આવે છે.
કેવી રીતે રક્ષણ કરવું
બધા દાંતના વસ્ત્રો બહુવિધ હોઈ શકે છે, અને જ્યારે તેને સંપૂર્ણપણે રોકી શકાતું નથી, તે નોંધપાત્ર રીતે ધીમું કરી શકાય છે.
- મૌખિક સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો. બ્રશ કરવાની સાચી પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો. બ્રશ કરતી વખતે વધારે દબાણ ન કરો.
- નરમ બરછટવાળા બ્રશનો ઉપયોગ કરો જેથી દાંતને નુકસાન ન થાય.
- વધુ પડતા ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરશો નહીં. વટાણાના કદની પેસ્ટ લો.
- દર ત્રણ મહિને બ્રશ બદલવું જોઈએ કારણ કે ક્ષતિગ્રસ્ત બરછટ દાંતને ઝડપથી ખરી જાય છે.
- વસ્તુઓને પકડવા અથવા પકડવા માટે દાંતનો ઉપયોગ સાધનો તરીકે કરશો નહીં.
- સંતુલિત આહાર લો, એવા ખોરાક સાથે જે લાળ પીએચને વધુ ઝડપથી નિષ્ક્રિય કરીને બફર તરીકે કામ કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે ડેરી ઉત્પાદનોમાં કેસીન નામનું પ્રોટીન હોય છે જે દાંતને એસિડથી રક્ષણ આપે છે.
- એસિડિક અને ખાંડયુક્ત ખોરાક અને પીણાંની માત્રામાં ઘટાડો કરો. નાસ્તાને મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો જેથી એસિડિક ખોરાક અને પીણાં માત્ર ભોજન સમયે જ હોય.
- ઉચ્ચ સ્તરની એસિડિટી સાથે કાર્બોરેટેડ પીણાં અને ફળોના રસ પીવાની આવર્તન ઘટાડવી એ દાંતના ધોવાણને રોકવા માટેની ચાવી છે. એસિડિક પીણાં અને ખોરાક લીધા પછી તરત જ (ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ) તમારા દાંતને બ્રશ કરવાનું ટાળો કારણ કે એસિડ દાંતના મીનોને નરમ પાડે છે, તેને બ્રશ કરવાથી નુકસાન થવાની સંભાવના બને છે.
- દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવો. ખાસ કરીને જો કસરત કરો અને કેફીનયુક્ત પીણાં ટાળો કારણ કે કેફીન ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે.
- જો એસેટિક અથવા ગેસ્ટ્રો રિફ્લક્સની સમસ્યા હોય તો તેની સંપૂર્ણ સારવાર કરીને તેનાથી છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે.
- તમાકુ અને ગુટકાનું સેવન બને એટલું ઓછું કરો.
- સમય સમય પર દંત ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો. જો કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો તેની યોગ્ય સારવાર કરાવો.
(ડૉ. દીપક ત્યાગી, ડેન્ટિસ્ટ, દિલ્હી)
