હિન્દીમાં પેરેંટિંગ ટીપ્સ: લગ્ન પછી દરેક કપલ પોતાના પરિવારને આગળ લઈ જવાનું સપનું જુએ છે. જ્યારે બાળકો નાના હોય ત્યારે તેમની સંભાળ રાખવી એ સુપર વુમન કરતા ઓછું નથી. 5 વર્ષ સુધીના બાળકોમાં ઘણી તકલીફ થાય છે. દર મિનિટે કોઈને કોઈએ તેમની પાછળ દોડવું પડે છે અને 5 થી 10 કે 12 વર્ષની વયના બાળકો એટલા હઠીલા હોય છે કે તેઓ બધું જ પતાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. આવી સ્થિતિમાં માતા-પિતાની હાલત કફોડી બને છે.
આ પણ વાંચો- જો તમે ઘડિયાળમાં વારંવાર 11:11 જુઓ તો સમજી લો કે તમારા જીવનમાં આ મોટા ફેરફારો થઈ શકે છે: 11:11 અંકશાસ્ત્ર
આજકાલ, મોટાભાગના યુગલો કામ કરતા હોય છે અને થાકેલા દિવસ પછી, તેમને તેમના બાળકોને ઠપકો આપવા માટે સમજાવવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓને માનસિક તણાવમાંથી પસાર થવું પડે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના બાળકોને સમજાવવા અને બૂમો પાડવાથી ખૂબ જ ઝડપથી હાઈપર થવા લાગે છે. ટૂંકા સ્વભાવનું હોવું તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે, કારણ કે તેમને ઓફિસ, ઘર અને બાળકોનું સંચાલન કરવું પડે છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો આ નાની-નાની ટિપ્સ અપનાવીને તમે તમારી જાતને માનસિક રીતે ખૂબ જ મજબૂત અને રિલેક્સ અનુભવી શકો છો.
દિવસની શરૂઆત ધ્યાનથી કરો
સવારે ઉઠ્યા પછી 15 થી 20 મિનિટનું ધ્યાન તમારા આખા દિવસના વલણને બદલી શકે છે. જો તમે સવારે વહેલા ઉઠ્યા પછી ધ્યાન કરો છો, તો તેનાથી તમારું મન શાંત થાય છે. રક્ત પરિભ્રમણ સારું રહે છે અને એકાગ્રતાને કારણે તમે જાણો છો કે આખો દિવસ કેવી રીતે કામ કરવું. જો તમે ધ્યાન માટે 10 થી 15 મિનિટ કાઢો છો, તો તે તમારા જીવનમાં દરેક વસ્તુને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સાબિત થશે.
પરિસ્થિતિને સમજો અને પ્રતિક્રિયા આપો
કેટલીકવાર આપણે આપણા કામથી એટલા નિરાશ થઈ જઈએ છીએ કે બાળકનો દોષ ન હોવા છતાં પણ તેની સામે બૂમો પાડીએ છીએ. જેના કારણે બાળક વધુ જિદ્દી બનવા લાગે છે, સમજણથી દૂર. બૂમો પાડવા અને ઠપકો આપવાથી તમારી માનસિક સ્થિતિ પણ બગડવા લાગે છે. એટલા માટે તમારે ગુસ્સો ન કરવો જોઈએ અને પરિસ્થિતિને યોગ્ય રીતે હેન્ડલ કરવા માટે થોડો સમય ધીરજ રાખવી જોઈએ. પહેલા તમારે જોવું જોઈએ કે બાળકની ભૂલ છે કે નહીં અને પછી જ તેને ઠપકો આપો કે સમજાવો.
તમારા માટે સમય કાઢો
આખો દિવસ દોડવાને કારણે મહિલાઓ ઘણી ચીડિયા થઈ જાય છે. તેથી, બાળકો અને પતિ સાથે તેમનું વર્તન પણ ચીડિયા બની જાય છે. દરેક નાની-નાની વાત પર ગુસ્સો આવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓએ અઠવાડિયામાં એક દિવસનો આરામ લેવો જોઈએ. તે તેના મિત્રો સાથે પિકનિક અથવા પાર્ટીમાં જઈ શકે છે. આનાથી તેમને આખા અઠવાડિયાના તણાવમાંથી રાહત મળશે. માનસિક સ્થિતિ થોડી સારી રહેશે અને બાળકો અને પતિ સાથે દિવસ સારો પસાર થશે.
બાળકો સાથે મિત્રતા રાખો
સ્ત્રીઓ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે તેઓ તેમના બાળકો સાથે મિત્ર બની રહે. જો તમે તમારા બાળકો સાથે મૈત્રીપૂર્ણ રહેશો, તો બાળક પણ ખુલ્લેઆમ તેના વિચારો માતા સાથે શેર કરશે, આ માતાને બાળકોની આદતો અને સમસ્યાઓ સમજવામાં મદદ કરશે. જો તમે બાળકોની સમસ્યાઓને સમજીને કેટલાક પગલાં ભરશો તો ચોક્કસપણે તેના હકારાત્મક પરિણામો મળશે.
અસ્વીકરણ: આ લેખમાંના સૂચનો સામાન્ય માહિતી માટે છે. ડૉક્ટર અથવા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ તરીકે આ ટીપ્સ અને માહિતી ન લો. કોઈપણ રોગના લક્ષણોના કિસ્સામાં, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
